avm de yenebilecek sağlıklı yemekler ne demek?

AVM'lerde sağlıklı yemek seçenekleri az olsa da, bazı seçenekler vardır. Bunlar:

1. Izgara tavuk veya balık: Protein ve az yağ içeriği nedeniyle sağlıklı bir seçenektir.

2. Salatalar: Bol miktarda yeşillik ve sebzeler içeren salatalar tüketebilirsiniz. Ancak soslarında dikkatli olmak gerekir, yağlı ve kalorili olabilirler.

3. Sandviçler: Proteinli malzemelerle hazırlanan, sebzelerle zenginleştirilmiş tam buğday ekmeğiyle yapılmış sandviçler tüketebilirsiniz.

4. Sushi: Balık ve sebzelerden yapılan sushi, düşük kalorili ve sağlıklı bir seçenektir.

5. Çorba: Sebzeler ve proteinli malzemelerle yapılmış bir çorba tercih edebilirsiniz. Ancak, yüksek tuz içeriği nedeniyle dikkatli olmanız gerekiyor.

6. Izgara sebzeler: Izgara sebzeler, sağlıklı bir yan yemek seçeneğidir.

7. Smoothieler: Meyve ve sebzelerden yapılan smoothieler sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ancak şekerli smoothie’ler tüketirken dikkatli olunması gerekir.